Hula Hoop Fitness – Resistance Band – Springtouw – Hoelahoep Met Gewicht – Willowsinternational

De ultieme home-workout gift set

Geen zin meer om in een overvolle sportschool te staan of geen tijd meer om naar de sportschool te gaan? Toch wil je fit blijven! Met de home-workout set van Willowsinternational haal je de perfecte set in huis om een summerbody te krijgen. De giftset bevat tien resistance bands, een hulahoop met gewicht, een springtouw en twee core sliders. Met deze set kun je elke spiergroep aanpakken, zodat je binnen een mum van tijd gezond en fit bent. Train alle spiergroepen eenvoudig vanuit huis! Kies zelf wanneer je sport, zonder rekening te hoeven houden met de openingstijden van de sportschool in je buurt. Ben jij klaar om effectief af te vallen, fitter te worden en je weer lekker in je vel te voelen? Kies dan voor de nieuwste gift-set van Willowsinternational!

Intelligente hoelahoep met gewicht

Met de hoelahoep met gewicht heb je niet eens door dat je sport! Waar het vroeger diende als speelgoed voor kinderen wordt de hoelahoep tegenwoordig vaker gebruikt als fitnessoefening. Je ziet het terug in sportscholen, bij personal trainers en in huis. Een hoelahoep met gewicht is net wat dikker dan normale hoepels zonder gewicht. Dit zorgt voor een betere balans en maakt je training makkelijker en effectiever. Hoepelen heeft veel positieve effecten op het lichaam. Het maakt je buik-, been-, rug- en bilspieren sterker. Met een gewicht van 1,8 kilo voel je direct dat je je spieren aan het werk zet. Je kunt zelf de intensiteit aanpassen door het touw dat aan de hoelahoep zit korter of langer te maken. Daarnaast kun je tot wel 400 calorieën per uur verbranden met een hoelahoep met gewicht en wordt je super snel fit. De hoelahoep is een ideale oefening voor het trainen van je core-spieren. Train elke dag voor 10 minuten en je bereikt binnen 3 weken al resultaat.

Resistance band voor elke spiergroep

Met de bijgeleverde resistance band kun je elke spiergroep net zo goed trainen als in een professionele sportschool. Weerstandsbanden werken eigenlijk heel simpel. Wanneer een weerstandsband wordt opgerekt neemt de weerstand toe, het zijn dus eigenlijk grote elastieken. Hierdoor kun je zelf aanvoelen hoe sterk je de oefening wilt uitvoeren. Daarnaast kun je de weerstandsbanden ook bevestigen aan trainingsbanken. De resistance bands, ook wel power band genoemd, worden gebruikt door zowel beginnend als gevorderde sporters. In de topsport zie je dit vaak terug om de explosiviteit en snelheid te trainen. Denk aan schaatsers en sprinters die in een korte tijd veel snelheid moeten opbouwen. Daarnaast kan het helpen bij het verhelpen en voorkomen van blessures. De weerstandsbanden zijn flexibel en gemaakt van anti-slip materiaal. De resistance band kun je gebruiken voor enorm veel oefeningen:

• Shoulder press
• Roeien
• Push-up
• Bankdrukken
• Hammer en biceps curl
• Sit-ups
• En nog veel meer!

Springtouw

Touwtjespringen is één van de beste uithoudingsoefeningen waarmee je je hele lichaam traint. Naast je uithoudingsvermogen train je ook je snelheid, kracht en ritme. Je hoeft hiervoor niet naar buiten en hebt geen grote kamer nodig om aan de slag te gaan. Touwtjespringen heeft vaak het imago van een spel dat alleen door kinderen wordt gespeeld, maar is een veel gebruikte oefening bij topsporters. Je kunt het springtouw gebruiken als warming-up voor je training, of als volwaardige cardiotraining. Tien minuten touwtjespringen staat namelijk gelijk aan 30 minuten joggen. Je kunt tot wel 500 calorieën verbranden bij een half uurtje touwtjespringen. Met het springtouw kun je de volgende sprongvariaties toepassen:

• Normale sprong
• Sprong met hoog geheven knieën
• Wissel van been
• Cross-over sprong

Core slider

De core sliders, ook wel sliding disks genoemd, zijn ideaal voor een full body work-out. Je kunt hiermee zowel je armen, schouders, rug, benen en buikspieren trainen. De core sliders kun je gebruiken op elk soort oppervlak. Denk aan tapijten, houten vloeren en gietvloeren. Daarnaast zijn ze door het lichte gewicht eenvoudig mee te nemen. Naast het trainen van de spieren is het ook een goed middel voor dansers en yogi’s omdat de balans getraind wordt. Dit zijn enkele oefeningen die je met de core slider kunt doen:

• Hamstring curl
• Schouder tap
• Burpees
• Cross body mountain climbers
• Curtsy lunge
• Side lunge

Inhoud fitness pakket

Ben je klaar voor jouw zomerlichaam? Heb je zin om weer fit te worden, zonder naar de sportschool te hoeven gaan? Dan is dit fitnesspakket van Willowsinternational wat voor jou! Ga aan de slag met ons complete work-out pakket. Bestel eenvoudig via bol.com, krijg 30 dagen bedenktijd en gratis retourneren. Vandaag besteld is morgen al aan het sporten! Dit zit er in het pakket van Willowsinternational:

• 1 x fitness hoelahoep
• 2 x core slider
• 1 x springtouw
• 10 x resistance band